Le Yoga et l’Ayurveda ont la même origine, les mêmes racines et le même but en terme de santé. Il harmonise l’esprit et le corps, équilibre les 5 éléments, renforce l’énergie vitale. Il agit en profondeur sur le système immunitaire, système nerveux et améliore votre système digestif.

Le Yoga est aussi un art de vivre et non pas uniquement une pratique d’entretien corporel. Il nous emmène progressivement à la découverte de soi, tant par le corps que par le travail d’apaisement du mental.

Il n’ y a pas de niveau en Yoga et le yoga peut se pratiquer à tout âge et s’adapte a toutes les morphologies ou difficultés posturales grâce aux accessoires et l’aide de votre enseignant.

* en cas de problèmes de santé ou de dos en avertir l’enseignant avant de commencer une séance.

 

  Un Yoga inspiré de B.K.S Iyengar

Le Yoga pratiqué à la maison de l’Ayurveda a pour racine l’enseignement du  maître Indien, BKS Iyengar, mais surtout celui de Martine Lechenic sa disciple durant des décennies. Martine Lechenic enseigne un Yoga qui entre dans l’unicité de chacun, et permet un travail de profonde transformation de notre posture. Basée sur notre enracinement et le travail du bassin profond nous abordons les postures en douceur et selon les morphologies et capacité de chacun.

*(Martine Le Chenic enseigne dans le sud de la France et dans le monde entier)

  Les cours

Approche et approfondissement de la respiration

Pratique progressive des postures

Relaxation

Visualisation

Base d’Anatomie

 

Planning

 Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
Cours collectif

 

maxi 5 personnes

11H00/12H3010H00/11H3010h00 /11H30

 

18H00/19H30

15 eu le cours

 

60 eu par mois

cours individuel   30 eu le cours ou 100 eu 4 cours

Atelier Yoga Santé

Une demi journée Yoga pour approfondir notre pratique et découvrir le lien entre Yoga et Santé selon l’Ayurveda.

DATES 2020: 9H30 / 13H00

Samedi  14 Mars

Samedi 11 Avril

Samedi 9 Mai

Samedi 6 Juin

Tarif : 40 euros 

boisson chaude offerte

Yoga et Ayurveda

1 cours de Yoga particulier et 1 massage de tout le corps à l’huile chaude

( sur rendez-vous)

Durée : prévoir 3H00 sur place

Tarif : 90 euros

*Boisson chaude offerte